Βιώνετε επίμονη κόπωση και εκτεταμένο πόνο χωρίς σαφή ιατρική εξήγηση; Αυτά τα σημάδια θα μπορούσαν να υποδηλώνουν μια σύνθετη, αλλά σε μεγάλο βαθμό άγνωστη πάθηση. Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε ευαίσθητες περιοχές και να υιοθετείτε καταπραϋντικές τεχνικές για να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας.
🔎 Ινομυαλγία: Μια σιωπηλή αλλά πολύ πραγματική ασθένεια
Χαρακτηρίζεται από:
✅ Γενικευμένο πόνο
✅ Έντονη κόπωση
✅ Μη αναζωογονητικό ύπνο
Η ινομυαλγία έχει αναγνωριστεί από τον ΠΟΥ από το 1992. Δεν προκύπτει από μυϊκό τραυματισμό ή φλεγμονή, αλλά από μια διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος που εντείνει τον πόνο. 📍 Οι 18 βασικές περιοχές που πρέπει να παρακολουθούνται
Τα άτομα με ινομυαλγία εμφανίζουν αυξημένη ευαισθησία σε 18 συγκεκριμένα, συμμετρικά διατεταγμένα σημεία:
🟣 Πίσω μέρος του κεφαλιού
🟣 Μπροστά μέρος του λαιμού
🟣 Άνω μέρος των ώμων (τραπεζοειδής)
🟣 Άνω μέρος της πλάτης (ωμοπλάτες)
🟣 Αγκώνες (εξωτερική επιφάνεια)
🟣 Κάτω από τις κλείδες
🟣 Πύελος (πλευρά)
🟣 Άνω μέρος των γλουτών
🟣 Γόνατα (άνω περιοχή)
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
