💥 Το Μαγνήσιο “Σκίζει” τα Αντικαταθλιπτικά: Η Φυσική Λύση που Συγκλονίζει την Επιστήμη!
3️⃣ Μαγνήσιο, διαβήτης και μαύρη διάθεση
Σε άτομα με τύπου 2 διαβήτη, το μαγνήσιο αποδείχθηκε εξίσου αποτελεσματικό με το αντικαταθλιπτικό ιμιπραμίνη!
👉 Πηγή: Journal of the American Board of Family Medicine (2009)
4️⃣ Νέες αποκαλύψεις για το 2025
Μια μελέτη του 2025 (Frontiers in Nutrition) αποκάλυψε ότι η σχέση μαγνησίου και κατάθλιψης είναι μη γραμμική:
δηλαδή, η μέτρια πρόσληψη προστατεύει τη διάθεση, αλλά οι υπερβολικές δόσεις μπορεί να μη δίνουν επιπλέον όφελος — ειδικά σε ηλικιωμένους άνω των 60 ετών.
👉 Πηγή: Frontiers in Nutrition, 2025
🌿 Τα “μαγικά” οφέλη του μαγνησίου
Ρυθμίζει το νευρικό σύστημα και ηρεμεί τον εγκέφαλο
Μειώνει το άγχος, τη νευρικότητα και την αϋπνία
Συμβάλλει στη σωστή λειτουργία της καρδιάς και των μυών
Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό
Καταπολεμά την κόπωση και βοηθά τη συγκέντρωση
Με λίγα λόγια, το μαγνήσιο είναι το καύσιμο της ψυχής και του σώματος.
🥬 Πώς να το πάρεις φυσικά
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
