6 Εκρηκτικοί Χυμοί για Αντιμετώπιση Αναιμίας, Φλεγμονής, Κόπωσης & Υψηλής Χοληστερόλης
Προφυλάξεις: Το παντζάρι μπορεί να ρίξει την πίεση· όσοι έχουν υπόταση να παρακολουθούν τα επίπεδα.
2. Χυμός κατά της Φλεγμονής: Ανανάς – Κουρκουμάς – Τζίντζερ
Υλικά:
1 κούπα ανανά φρέσκο σε κύβους
1 εκ. φρέσκος κουρκουμάς (ή 1 κ.γ. σκόνη)
1 εκ. φρέσκο τζίντζερ
1 κ.σ. μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση:
Καθαρίστε, κόψτε, αναμείξτε στο μπλέντερ και, αν θέλετε, στραγγίστε.
Οφέλη:
Βρομελίνη (από ανανά): Ανακουφίζει αρθριτικούς πόνους.
Κουρκουμίνη & Τζιντζερόλη: Φυσικά αντιφλεγμονώδη. Μελέτη σε αθλητές έδειξε μείωση φλεγμονής μετά έντονη άσκηση με συμπλήρωμα παντζαριού, κουρκουμά και τζίντζερ Frontiers.
Εναλλακτικές:
Μαγγό αντί ανανά, για έξτρα γλυκύτητα.
Μια πρέζα μαύρο πιπέρι για καλύτερη απορρόφηση κουρκουμίνης.
Προφυλάξεις:
Αποφύγετε υψηλές δόσεις κουρκουμά πριν από χειρουργεία ή αν λαμβάνετε αντιπηκτικά.
3. Χυμός κατά της Κόπωσης: Σπανάκι – Αγγούρι – Μήλο
Υλικά:
1 χούφτα σπανάκι (μαγνήσιο & σίδηρος)
1 αγγούρι (ενυδάτωση)
1 μήλο (φυσικά σάκχαρα & φυτικές ίνες)
Εκτέλεση:
Πλύνετε, κόψτε και κάντε χυμό ή μπλέντερ.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
