6 Εκρηκτικοί Χυμοί για Αντιμετώπιση Αναιμίας, Φλεγμονής, Κόπωσης & Υψηλής Χοληστερόλης
Οφέλη:
Μαγνήσιο & Σίδηρος: Καταπολεμούν την κόπωση.
Ενυδάτωση: To αγγούρι αναζωογονεί.
Ιδέες: Ανταλλάξτε με αχλάδι ή ρίξτε δυόσμο για φρεσκάδα.
Προφυλάξεις:
Υψηλά οξαλικά στο σπανάκι: προσοχή σε νεφρολιθίαση.
4. Χυμός για Ενίσχυση Ανοσίας: Πορτοκάλι – Λεμόνι – Ακτινίδιο
Υλικά:
2 πορτοκάλια
1 λεμόνι
2 ακτινίδια
Εκτέλεση:
Καθαρίστε, κόψτε, αναμείξτε.
Οφέλη:
Βιταμίνη C: Έντονη αντιοξειδωτική δράση.
Ακτινίδιο: Φυτικές ίνες & βιταμίνη K.
Εναλλακτικές:
Προσθέστε τζίντζερ για έξτρα προστασία.
Αντικαταστήστε λεμόνι με λάιμ.
Προφυλάξεις:
Υψηλή οξύτητα: προσοχή σε γαστρίτιδα ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
5. Χυμός κατά της Υψηλής Χοληστερόλης: Μήλο – Καρότο – Σέλερι
Υλικά:
2 μήλα
2 καρότα
2 κλωνάρια σέλερι
Εκτέλεση:
Πλύσιμο, κοπή και μπλέντερ.
Οφέλη:
Διαλυτές ίνες: Μειώνουν LDL & αυξάνουν HDL.
Κάλιο: Ρυθμίζει πίεση.
Σύμφωνα με μεταανάλυση, χυμός μείγματος λαχανικών βελτίωσε λιπιδαιμικό προφίλ σε 4 εβδομάδες Healthline.
Εναλλακτικές:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
