Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, το πρωινό παίζει βασικό ρόλο στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στην αποφυγή της λιγούρας και στην προώθηση της απώλειας βάρους. Πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και φυσικούς υδατάνθρακες, οι τηγανίτες μπανάνας αποτελούν μια υγιεινή εναλλακτική λύση στις κλασικές τηγανίτες, οι οποίες συχνά είναι πολύ γλυκές ή πλούσιες σε επεξεργασμένο αλεύρι. Ανακαλύψτε την πλήρη συνταγή μας, βελτιστοποιημένη για απώλεια βάρους, ενώ παράλληλα απολαμβάνετε μια νόστιμη πρωινή λιχουδιά. Υλικά Για περίπου 6 μικρές τηγανίτες, θα χρειαστούμε: 2 πολύ ώριμες μπανάνες (πλούσιες σε γεύση και εύκολες στο λιώσιμο) 2 βιολογικά αυγά 1 κουταλιά της σούπας αλεύρι βρώμης ή αλεύρι καρύδας (προαιρετικά, για μεγαλύτερη υφή) 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia (φυτικές ίνες και φυτική πρωτεΐνη) 1 πρέζα κανέλα (φυσική κατασταλτική δράση της όρεξης) 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη βανίλιας (προαιρετικά) 1 σταγόνα λάδι καρύδας για το μαγείρεμα (προαιρετικά) Γρήγορη και εύκολη προετοιμασία Βήμα 1:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
