Γνωρίζατε ότι ο αριθμός των φορών που πηγαίνετε στην τουαλέτα λέει πολλά για την ευεξία σας; Αυτή η απλή, συχνά παραβλεπόμενη χειρονομία μπορεί να αποκαλύψει πολύτιμες ενδείξεις για την ενυδάτωσή σας και τη συνολική υγεία. Τι θα γινόταν αν η παρακολούθηση αυτού του φυσικού ρυθμού γινόταν ένα προληπτικό εργαλείο που ήταν τόσο απλό όσο και αποτελεσματικό;
Συχνοουρία: ποια είναι η ημερήσια φυσιολογική ποσότητα;
Άτομο που πίνει ένα ποτήρι νερό
Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο αριθμός των φορών που πηγαίνετε στην τουαλέτα για να ουρήσετε είναι συνήθως μεταξύ 7 και 9 φορές ανά 24 ώρες όταν είστε υγιείς και καλά ενυδατωμένοι. Φυσικά, αυτός ο ρυθμός μπορεί να επιταχυνθεί μετά από ένα τρέξιμο, κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα ή αν πίνετε πολύ τσάι.
Αλλά όταν οι επισκέψεις σας στην τουαλέτα γίνονται ξαφνικά πιο συχνές – ή, αντίθετα, λιγότερο συχνές – χωρίς προφανή λόγο, αυτός ο μικρός σωματικός δείκτης αξίζει προσοχής.
Η ανάγκη είναι πολύ επείγουσα; Δρόμοι προς εξερεύνηση
Εάν ουρείτε περισσότερες από 10 φορές την ημέρα χωρίς να αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, είναι πιθανές αρκετές εξηγήσεις:
Σύνδρομο ευερέθιστης ουροδόχου κύστης, με επείγουσες ορμές ακόμη και για μικρές ποσότητες
Κυστίτιδα ή ουρολοίμωξη, ειδικά εάν η ούρηση συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα
Κατάχρηση διουρητικών όπως καφές, ανθρακούχα ποτά ή αλκοόλ
Επεισόδια έντονου στρες που μπορούν να προκαλέσουν επείγουσα ούρηση
Πιθανός διαβήτης πρώιμου σταδίου, ειδικά εάν αισθάνεστε επίσης συνεχή δίψα
Σπάνια ούρηση: πότε πρέπει να ειδοποιηθείτε;
Ποτήρι νερό σε ένα τραπέζι
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
