Τρία είδη ζάχαρης και η υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι οι λόγοι για τους οποίους οι μπανάνες παρέχουν μια γρήγορη ώθηση ενέργειας ή την πηγή της. Παρά τη θρεπτική τους αξία, οι μπανάνες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν τη δύναμη να εξαλείφουν πολλά προβλήματα, συνήθως αυτά που μας οδηγούν στην κατανάλωση χαπιών.
1. Μετεωρισμός και Δυσκοιλιότητα
Οι μπανάνες περιέχουν πηκτίνη, η οποία επιταχύνει την πέψη και προάγει την αποβολή των τοξινών και των βαρέων μετάλλων από το σώμα. Επιπλέον, η προβιοτική τους λειτουργία διεγείρει το έντερο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μειώνουν τον μετεωρισμό, ενώ η γλυκύτητα αυτού του φρούτου αφυπνίζει τα έντερα και λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό για τη δυσκοιλιότητα.
2. Στρες
Το στρες είναι μια ασθένεια της εποχής μας και έχει σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία μας. Επιταχύνει τον μεταβολισμό μας, γεγονός που μειώνει τα επίπεδα καλίου μας. Η ισορροπία μπορεί να αποκατασταθεί με τη βοήθεια μιας μπανάνας, η οποία περιέχει επαρκές κάλιο, το οποίο θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού, στην παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και στη ρύθμιση της βέλτιστης ποσότητας νερού στο σώμα.
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
