Εισαγωγή
Η γκουάβα, που συχνά αποκαλείται η βασίλισσα των τροπικών φρούτων, είναι κάτι περισσότερο από μια απλή γλυκιά, αρωματική λιχουδιά – είναι μια πηγή θρεπτικών συστατικών που μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία των γυναικών από μέσα προς τα έξω. Γεμάτη με βιταμίνη C, φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ και αντιοξειδωτικά, η γκουάβα υποστηρίζει την ορμονική ισορροπία, το λαμπερό δέρμα και την ισχυρή ανοσία.
Αυτή η απλή αλλά ζωντανή συνταγή φέρνει τα οφέλη της γκουάβα κατευθείαν στο πιάτο σας (ή στο ποτήρι!). Είτε ψάχνετε για μια θρεπτική ώθηση πρωινού, μια μεσημεριανή αναζωογόνηση ή ένα φιλικό προς την ευεξία επιδόρπιο, αυτό το πιάτο με βάση τη γκουάβα θα τροφοδοτήσει το σώμα σας και θα τονώσει το πνεύμα σας.
Υλικά:
(Μερίδες: 2)
2 ώριμες γκουάβα (ροζ ή λευκή ποικιλία)
1 μικρή μπανάνα (για κρεμώδη υφή)
½ φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι (ή γιαούρτι καρύδας για γαλακτοκομικά χωρίς γαλακτοκομικά)
½ φλιτζάνι νερό καρύδας ή γάλα αμυγδάλου
1 κουταλιά της σούπας μέλι ή σιρόπι αγαύης (προαιρετικά)
1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους chia (για επιπλέον φυτικές ίνες και ωμέγα-3)
Μερικά φύλλα μέντας για γαρνίρισμα
Παγάκια (προαιρετικά, για ένα κρύο ποτό)
Οδηγίες:
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
