Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων στον κόσμο: αυτοί που προτιμούν να κάνουν ντους το πρωί και αυτοί που επιλέγουν να κάνουν ντους το βράδυ.
Προσωπικά, είμαι υπέρμαχος των βραδινών ντους. Μου αρέσει να σκάβω στο κρεβάτι νιώθοντας φρέσκια και καθαρή, ειδικά όταν μόλις έχω φορέσει ένα ζευγάρι φρεσκοπλυμένες πιτζάμες και έχω ντυθεί σε καθαρά, πρόσφατα αλλαγμένα σεντόνια.
Είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, φυσικά, αλλά ακόμη και επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου έχουν εκφράσει τη γνώμη τους σε αυτή τη μακροχρόνια συζήτηση.
Ο Δρ. Aragona Giuseppe, γενικός ιατρός και ιατρικός σύμβουλος στο Prescription Doctor, μοιράστηκε τις σκέψεις του για το θέμα. Υποστηρίζει ότι τα πρωινά ντους μπορεί να είναι πιο δημοφιλή, καθώς «ξυπνούν τις αισθήσεις και σας αναζωογονούν για την επόμενη μέρα». Ωστόσο, ο Δρ. Giuseppe δεν πιστεύει απαραίτητα ότι αυτό τα καθιστά την καλύτερη επιλογή.
Κάνετε ντους το πρωί ή το βράδυ; (Getty Stock Images)
Στην πραγματικότητα, υποστηρίζει τα οφέλη του ντους το βράδυ. Σύμφωνα με τον Δρ. Giuseppe, ένα νυχτερινό ντους μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσετε το σώμα σας πριν τον ύπνο, να καταπραΰνει την μυϊκή ένταση σε περιοχές όπως οι ώμοι σας – ειδικά αν έχετε πάει στο γυμναστήριο ή είχατε μια αγχωτική μέρα στη δουλειά – και να ξεπλύνετε τη βρωμιά που έχει συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Επιπλέον οφέλη των νυχτερινών ντους
Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα που τονίζει ο Δρ. Giuseppe είναι η δυνατότητα των νυχτερινών ντους να προάγουν την καλύτερη καθαριότητα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το σώμα και τα μαλλιά μας απορροφούν αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα, βρωμιά και ρύπους – ειδικά τους θερμότερους μήνες, όταν η γύρη, οι χημικές ουσίες και ο ιδρώτας είναι πιο διαδεδομένα. Εάν δεν κάνετε ντους πριν τον ύπνο, όλα αυτά τα σωματίδια μεταφέρονται στα σεντόνια σας, οδηγώντας ενδεχομένως σε βρώμικα κλινοσκεπάσματα και νυχτερινές αλλεργίες. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει φαγούρα, ερεθισμένο δέρμα και προβλήματα προσώπου όπως η ακμή, τα οποία συχνά προκαλούνται από το λάδι και τη βρωμιά που αφήνονται στις μαξιλαροθήκες και τα σεντόνια σας.
Συνοψίζοντας, ο Δρ. Giuseppe πιστεύει ότι τα νυχτερινά ντους συμβάλλουν περισσότερο τόσο στην καθαριότητα όσο και στον ποιοτικό ύπνο.
Το ντους το βράδυ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα (Getty Stock Images)
Η διάρκεια του ντους μετράει
Συνεχίστε την ανάγνωση στην επόμενη σελίδα
